Corralou
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 | Sujet: Pilaf d'orge  Sam 30 Juil 2016 - 22:54 | |
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10 mL (2 c. à thé) margarine non hydrogénée
375 mL (1 1/2 tasse) champignons tranchés75 mL (1/2 tasse) oignon haché250 mL (1 tasse) orge perlé moi orzo625 mL (2 1/2 tasses) eau m2 cubes de bouillon de poulet50 mL (1/4 tasse) persil frais haché + beurrePréparation
- Faire fondre la margarine à chaleur moyenne-élevée dans une casserole.
- Faire revenir les champignons et les oignons pendant 3 à 4 minutes.
- Ajouter l’orge, l’eau et les cubes de bouillon de poulet.
- Couvrir et laisser mijoter environ 30 minutes ou jusqu’à tendreté.
- Ajouter le persil au moment de servir.
Information nutritionnelle pour une portion :106 Calories
22 g de glucides
2 g de protéines
2 g de lipides (gras)
4 g de fibres[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | |
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@Cuisinière
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Sam 30 Juil 2016 - 23:01 | |
| :j'aime: les recettes sans viande, ton assiette a l'air appétissante
:merci pour la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Invité Merci pour votre (vos) message | |
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Corralou
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Sam 30 Juil 2016 - 23:09 | |
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Marie Jo
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Dim 31 Juil 2016 - 4:37 | |
| j'ai bien aimé lire ta recette, étant diabétique de type 2.
c'est un plus pour moi, je vais essayer de trouver ce site/
encore merci. | |
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Jean
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Localisation : Québec
| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Dim 31 Juil 2016 - 9:00 | |
| Très belle recette Corralou, je vais l'essayer c'est certain.
Tu en auras nouvelles.
Merci beaucoup.
La paix n'est pas l'absence de guerre, c'est une vertu, un état d'esprit, une volonté de bienveillance, de confiance, de justice.
Baruch Spinoza | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Dim 31 Juil 2016 - 9:32 | |
| :merci 5 : Corralou, j'aime l'idée de ce pilaf différent et
sûrement savoureux. À faire sans aucun doute.
Ciao Je cultive ma vie comme un grand jardin: je l'arrose tous les jours d'amour et de bonheur | |
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Corralou
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Dim 31 Juil 2016 - 12:45 | |
| :Bonjour:
la semaine passée j'ai voulu la faire et je n'avais pas d'orge je l'ai fais avec de l'orzo et c'était délicieux alors cette semaine je l,ai fais comme il se devait et c'est aussi bon. | |
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@Cuisinière
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| | Sujet: Re: Pilaf d'orge Dim 31 Juil 2016 - 14:21 | |
| Nous autres on aime l'orge, la valeur nouritive est plus grande avec l'orge qui est une céréale qu'avec l'orzo qui est un féculent à faire prochainement
Corralou, j'ai mis le lien, le tien ne marchait pas :merci 5 : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Invité Merci pour votre (vos) message | |
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